mercredi 25 avril 2018

Smoothie aux concombres, betteraves et cantaloup ( melons )

Cette semaine je me suis préparé un bon smoothie coloré et rafraîchissant. Pour ceux qui n'aiment pas très sucré c'est idéale. Sinon vous pouvez ajouter du sirop ou du miel au goût.


INGRÉDIENTS :

* 3/4 de tasse ( 180 ) de lait 2%
* 50 g ( concombre, betterave cuites et refroidies et cantaloup )
* 1 c à thé ( 5 ml ) de graines de tournesol
* 1/2 c à thé ( 2.5 ml ) de sirop de jus de pommes maison ICI ou de miel

NOTE : Pour avoir un smoothie bien froid et plus épais, vous pouvez ajouter quelques glaçons.

PRÉPARATION :

* Déposer tous les ingrédients dans un mélangeur électrique en commençant par le lait.
* Verser dans un grand verre ou un pot Mason et servir.


à

6 commentaires:

  1. khanel326 avril 2018 à 00:38

    il a une jolie couleur ! bonne journée

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  2. bébert3326 avril 2018 à 03:37

    bonjour Sylvette , oui ça doit être bon .. ! mais je mettrais du sirop d'érable de chez toi hi hi merci gros bisous belle fin de semaine ps: oui la neige je ne l'avais pas vu depuis des années !!!

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    1. Silenne26 avril 2018 à 14:55

      Très bonne idée, le sirop d'érable. Je n'y avais pas pensé. ;)
      Bisous et à +++

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    2. bébert3327 avril 2018 à 05:52

      hi hi hi oui on a quelqu'un qui en vent direct du Canada
      on se régale gros bisous A+ merci de me répondre sur mon blog c'est mieux !

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  3. moqueplet28 avril 2018 à 00:57

    voilà une recette agréable pour l'été...mais pas pour moi, je n'aime pas le melon....passe une bien agréable journée

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