INGRÉDIENTS :
* 3/4 de tasse ( 180 ) de lait 2%
* 50 g ( concombre, betterave cuites et refroidies et cantaloup )
* 1 c à thé ( 5 ml ) de graines de tournesol
* 1/2 c à thé ( 2.5 ml ) de sirop de jus de pommes maison ICI ou de miel
NOTE : Pour avoir un smoothie bien froid et plus épais, vous pouvez ajouter quelques glaçons.
PRÉPARATION :
* Déposer tous les ingrédients dans un mélangeur électrique en commençant par le lait.
* Verser dans un grand verre ou un pot Mason et servir.
il a une jolie couleur ! bonne journée
RépondreSupprimerHihihi !
SupprimerBisous et bonne fin de soirée xxx
bonjour Sylvette , oui ça doit être bon .. ! mais je mettrais du sirop d'érable de chez toi hi hi merci gros bisous belle fin de semaine ps: oui la neige je ne l'avais pas vu depuis des années !!!
RépondreSupprimerTrès bonne idée, le sirop d'érable. Je n'y avais pas pensé. ;)
SupprimerBisous et à +++
hi hi hi oui on a quelqu'un qui en vent direct du Canada
Supprimeron se régale gros bisous A+ merci de me répondre sur mon blog c'est mieux !
voilà une recette agréable pour l'été...mais pas pour moi, je n'aime pas le melon....passe une bien agréable journée
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